10 canciones motivadoras para ir al gym

Canciones gym

La música incide profundamente en nuestro estado emocional. Existen canciones que inspiran nostalgia, otras incitan a la relajación y hay temas que nos infunden mucha energía y, por tanto, son ideales para practicar deporte.

De hecho, una investigación muy interesante realizada en la Universidad de Brunel, en Londres, ha comprobado que si elegimos correctamente la música para entrenar, podemos incrementar nuestro rendimiento hasta en un 15%, lo cual no está nada mal si tenemos en cuenta que no necesitamos recurrir a bebidas energéticas o anabolizantes.

En este experimento los investigadores crearon una base de datos con 1.200 canciones motivadoras de diferentes géneros musicales y les pidieron a los atletas que eligieran entre 4 y 10 temas, aquellos que prefiriesen para entrenar. Así pudieron comprobar que las canciones más melódicas y movidas eran las que aumentaban el rendimiento ya que los deportistas sincronizaban sus movimientos con el ritmo de la música y no solo entrenaban con más intensidad sino también durante más tiempo.

Obviamente, no se trata del primer estudio que ha encontrado una correlación positiva entre la música y el rendimiento físico. No obstante, todas las investigaciones precedentes han llegado a la misma conclusión: independientemente del tipo de música y el género, lo más importante es que sea la persona quien realice la selección. Es decir, debes elegir entre aquellas canciones motivadoras que más te gusten. Y es que la banda sonora para ir al gym debe ser personalizada.

Por eso, ahora te dejo algunos de los títulos de las canciones motivadoras que pueden darte una dosis de energía extra en tus entrenamientos, selecciona las que prefieras.

10 canciones que te motivarán al máximo en el gym

Applause, de Lady Gaga

La canción de Lady Gaga es perfecta para comenzar cualquier sesión de entrenamiento con energía, ya que su letra motivadora y su ritmo animado nos ayudarán a mantener el ritmo desde el principio.

Summer, de Calvin Harris

La canción de Calvin Harris es ideal para entrenamientos de resistencia cardiovascular, ya que su ritmo acelerado y su letra motivadora nos ayudarán a aumentar nuestra resistencia y mantener el ritmo durante todo el entrenamiento.

Sexy and I know it, de LMFAO

La canción de LMFAO es perfecta para entrenamientos de alta intensidad, ya que su ritmo intenso y su letra pegadiza nos ayudarán a mantenernos concentrados y aumentar la velocidad de nuestros movimientos.

Animals, de Martin Garrix

La canción de Martin Garrix es ideal para entrenamientos de fuerza y resistencia, ya que su ritmo acelerado y su letra motivadora nos ayudarán a mantener el ritmo y aumentar nuestra fuerza.

You make me, de Avicii

La canción de Avicii es perfecta para entrenamientos en los que se realizan ejercicios de coordinación y velocidad, ya que su ritmo rápido y su letra motivadora nos ayudarán a mantenernos concentrados y aumentar nuestra velocidad.

Welcome to the Jungle, de Guns and Roses

La canción de Guns and Roses es ideal para entrenamientos de alta intensidad, ya que su letra motivadora y su ritmo intenso nos ayudarán a mantener la energía durante todo el entrenamiento.

Enter Sandman, de Metallica

La canción de Metallica es perfecta para entrenamientos de fuerza y resistencia, ya que su ritmo constante y su letra motivadora nos ayudarán a mantener el ritmo y aumentar nuestra fuerza.

Don´t Stop the Party, de Pitbull & TJR

La canción de Pitbull & TJR es ideal para entrenamientos de resistencia, ya que su letra motivadora y su ritmo constante nos ayudarán a mantener la energía durante todo el entrenamiento.

No more sorrow, de Linkin Park

La canción de Linkin Park es perfecta para entrenamientos en los que se realizan ejercicios de flexibilidad y equilibrio, ya que su ritmo suave y su letra motivadora nos ayudarán a mantener la calma y la concentración.

Sweat, de Snoop Dogg & David Guetta

La canción de Snoop Dogg & David Guetta es ideal para entrenamientos de alta intensidad, ya que su ritmo intenso y su letra motivadora nos ayudarán a mantenernos concentrados y aumentar la velocidad de nuestros movimientos.

Con estas canciones motivadoras te quedarás sin excusas para no dar el máximo en cada sesión de entrenamiento.

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